45 min
Pilates-Yoga
Une activité douce mêlant Pilates et Yoga pour renforcer, assouplir et apaiser le corps.
45 min
Renforcement musculaire
Un renforcement global ou identifié, pour prévenir les TMS, tonifier le corps et améliorer la condition physique.
45 min
Stretching
Une activité douce d’étirements profonds pour libérer les tensions et améliorer mobilité et équilibre.
45 min
Gestes et postures
Une activité sur-mesure pour réduire les TMS et améliorer durablement le bien-être au travail, notamment dans les milieux à forte contrainte physique.
45 min
Circuit-Training
Un entraînement varié et dynamique pour booster cardio, force, équilibre et confiance en soi.
45 min
(R)éveil musculaire
Un éveil (ou réveil) corporel doux et complet pour activer le corps, relâcher les tensions et améliorer le bien-être.
45 min
Marche Nordique Fit’
Marche et activités avec bâtons, douces et conviviales, renforçant cœur, posture et mobilité.
Et plein d’autres encore…
Découvre aussi nos séances de boxe, self-défense, training dynamique et bien plus.
Toujours dans le même esprit : plaisir, énergie et partage !